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バレエやダンスを踊ることって、本当に楽しいですよね♪
Angel Rに通ってくださる方の多くの方が、日々楽しそうにレッスンを受講され、そしてハツラツとした笑顔をいつも見せてくださいます！！
新型コロナウイルスの影響により、残念ながらAngel Rは現在スタジオをお休みさせていただいております。

そんな時だからこそ、読めばちょっと為になる！ 楽しく読める！ そんなバレエやダンス関連の記事を集めてみました。よかったら、ぜひ読んでみてくださいね！！

バレエやダンスが好きなあなたにおすすめ！
コラム特集♪

＼自宅でLet’s トライ♪ ／

永橋あゆみ先生による【バレエエクササイズ動画】のご紹介！

永橋あゆみ先生が、Angel Rに通われる皆さまに…と素敵な動画をご紹介くださいました！
あゆみ先生の出されているDVDの一部のご紹介ですが、色々な動きが出てくるので、ご自宅で少し取り入れてみるものいいですね。
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＼トップバレリーナから学ぶ！／

世界で活躍！ ヒューストン・バレエ　プリンシパル加治屋百合子さん
スペシャルインタビュー「バレエ上達の秘訣」！！

世界で活躍する加治屋百合子さんは、どんな風にご自身を磨き、練習を重ねてきたのか？ そんな秘密に迫るインタビューは必見！！

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＼トップバレリーナはどんなトレーニングをしている？／

トップバレリーナ：永橋あゆみ先生が実践しているコンディショニングとは？！

トップバレリーナであり、Angel Rの人気講師でもある永橋あゆみ先生のインタビュー記事！ あゆみ先生がどんな風にコンディショニングを日々のトレーニングに取り入れているかをお聞きしました！！

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＼レッスンに役立てよう！／

川本直枝先生の解剖学シリーズ：
お腹から足を持ち上げるってどういうこと？
「バレエのための解剖学-腸腰筋編-」

大人気の川本先生の解剖学コラム！ 高く美しく足を上げるためのポイントとは？ 解剖学的に正しい動きを理解しよう！！

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＼こちらも要チェック！！／
［その他の解剖学コラムはこちら］
・ 股関節から正しく脚を開き、表現の幅を広げる！「バレエのための解剖学-ターンアウト-」
・キレイにつま先を伸ばすには、やみくもに力を入れてはダメ?!「バレエのための解剖学-つま先編-」
・バレリーナの美しいX脚も、間違った使い方をすると痛みの原因に?!「バレエのための解剖学-X脚編-」
・引き上げて固めるのではなく、様々な方向に動かす「バレエのための解剖学-背骨(脊柱)編」
・筋肉を固めずに肩甲骨から腕を動かす「バレエのための解剖学-肩甲骨編-」

＼自宅で運動不足を解消！／

教えてくぼけん！〜ダンスに役立つ体メンテナンス&トレーニング術〜
【プランク編】

Angel Rでも「HIT」レッスンを開催してくれていた久保田先生によるトレーニングコラム。読みながらチャレンジしていただけます！

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＼初めての方もLet’s チャレンジ！！／

世界で注目を集めている身体メソッド「GAGA」を知ってる！？

Angel Rで開催しているGAGAクラス。でも、「まだ受けたことがない！」という方も多いのでは？？ 実は誰でも参加できて、楽しく新しい発見がたくさん得られるGAGA。この機会にチャレンジしてみませんか？
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＼さらに、こちらもオススメ！／
スタッフが実際に体験してレポート！
【GAGAピープル＆★コンビネーション】
身体を動かす感覚をたのしもう！

＼踊るためには、どんな栄養が必要？？／

キレイに痩せる！ダンスした日の食事のタイミングは？絶対摂りたい栄養素

「栄養」ってあまり気にしたことがないかもしれません。ですが、この機会に普段食べているもの、それをどうダンスに生かすか考えてみませんか？

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＼ちょっと気になる市場調査！／

ダンスとの偶然の出会いが人生を変える？人が踊りはじめる理由とは。
ダンプレ調査班、みんなのダンス事情徹底調査！①

バレエやダンスを始めるきっかけって？？ そんなことに迫ったレポートを公開！ 読んでみたら共感したり、意外と面白かったりするかも！？

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