熱中症など、体調管理にお気をつけください。
2018.07.06
いつもAngel Rをご利用いただき、ありがとうございます。
梅雨があっという間にあけたと思ったら、一気に夏らしい気候となり、この暑さや環境の変化になかなか身体がついていけない…という方も多いのではないでしょうか。
毎年、暑くなってくると心配されるのが熱中症です。
最近では、室内で熱中症となることも少なくありません。
スタジオでは、身体が冷えすぎないように、適度にエアコン等で調整をしております。
しかし、多くの人数が一緒に運動することで室温も高くなりやすく、湿度も上がっていきます。
クラス中の室内温度については、各クラスの先生が調整してくださっていますが、たくさんの会員さんがいらっしゃるため、個々に合わせて対応することは難しいです。
どうぞクラスの際には、水分補給をこまめに行ってください。
※水分補給のみだと、逆に血液中の塩分・ミネラル濃度（体内における塩分やミネラルの割合）が低くなり、様々な熱中症の症状が出現することもあります。1時間を超える長時間のスポーツなどの際には、水分補給だけでなく、塩分、糖分の入ったスポーツドリンクなどでこまめに水分補給することで、熱中症予防につながります。
（参考：https://www.netsuzero.jp/learning/le01/case01-02）
また、体調が悪いと感じた時には、自分自身の判断で外へ出る、見学にする等、休息を取るようにしてください。
どうしても体調が優れない時には、スタッフにお声掛けください。
レッスンに一生懸命になると、ついつい水分補給を忘れてしまったり、呼吸が浅くなってしまうこともあるかと思います。
きっと皆様それぞれに楽しみにしていたり、一生懸命に受けているレッスンの時間だと思いますので、どうぞ体調に気をつけながらご受講ください。
この夏もAngel Rでバレエをお楽しみください。
Angel R
