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国内外のプロバレエダンサーやバレエ指導者でも受講されている方多数！
山下さわみ先生がカムバック！
【ヤムナ®／フット＆ピラティス】
超豪華クラスです♪
＼約半年ぶりにAngel Rでクラスを開講してくださいます！／

以前開講してくださっていたマシンピラティスグループレッスンは毎月募集開始と同時に即刻定員！
今回はより多くの方に受講していただきたいという先生の御意向でヤムナ®とピラティスを融合させた豪華クラスを開講していただきます♪

1人1人の癖をしっかり見ながら、密度の濃いパーソナルなレッスンをしてくださるので、一度受けたら皆さんが虜になってしまう、さわみ先生のレッスン！

～ヤムナ®ボディローリング～

ヤムナ®は専用のボールを使って骨を刺激したりストレッチを行うことで、不調を取り除きなから健康的なカラダづくりをサポート！
そしてフットフィットネスはヤムナ®のメソッドを用いて行う足トレ！
さらにピラティスもプラスして、全身メイク☆
踊るためのカラダの基礎作りを目的として、健康的な身体作り、姿勢改善や体幹づくりを目指して開講していただきます！

ヤムナ®、ヤムナフットフィットネス、マシンピラティスなど数々の資格をお持ちなので、幅広い知識と豊富なご経験で導いてくださいますよ♪
本格的でパーソナルなレッスンを是非ご体験ください★


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～山下 さわみ先生～ 
さわみ先生のInstagram
Studio Instagram

～先生よりメッセージ～

お久しぶりです！

ヤムナプラクティショナー/ピラティストレーナーの山下さわみです。
この度再びお声がけ頂きAngel Rさんでクラスをさせて頂けることになりました。

今回は【踊れるカラダの基礎づくり】をテーマに
ヤムナボディーローリングで固まっている部分を緩め、ピラティスで必要な部分にスイッチを入れ、ヤムナフットフィットネスで身体の土台となる足を整えていきます。

バレエに絶対的に必要なターンアウトや5番のクロス、軸足の強さにも繋げられるように座学も交えながらクラスを進めていこうと考えています。

みなさんのお声を聞きながら、クラス終わりには
あ、いつもとちょっと違うかも…！

と感じて頂けるようにガイドしてければと思っています。

ヤムナもピラティスも初めて！という方にもご参加頂けるクラスになりますので
レベルは気にせずぜひご参加ください。
みなさんいお会いできるのを楽しみにしております。

クラス詳細◆日時
5月1日(木)　15:45～17:15

◆料金

正会員様：4500円
ビジター様：5500円

◆場所
表参道校2スタジオ

◆定員
7名
※4名以上で開講となります。

◆注意事項
・妊娠中の方、お怪我をされているかたは受講をお断りさせていただく場合がございますのでご了承ください。
・参加確定後のキャンセルはできません。受講できなくなってしまった場合は全額お支払いとなります。恐れ入りますが予めご理解、ご了承の程、お願い申し上げます。

お申込みについて後日担当よりクラス受講の詳細と参加確定のご連絡をいたします。
メールが必ず受け取れるように、お手数ですがメールの設定をご確認ください。

お申込み開始：4月24日(木)22:30～
※フォームは開いておりますが、期日以前のお申込みは無効となりますのでお気をつけください。

※スタジオからの参加確定メールをもって参加確定となります。
2日～4日以内にスタジオからメール返信をさせていただきますので、確認が取れない場合お問い合わせください。 

【講師プロフィール】

７歳からクラシックバレエを学び、2009年バレエ団に入団し2016年までダンサーとして活動。
2017年退団。在団中にDK Body Balancing MethodのMat Pilates指導者資格を取得し、その後膝の手術をしリハビリの為にピラティスやジャイロトニックを活用する。

2016年にDK Body Balancing Method Machine Pilatesの指導者資格を取得し都内ピラティス専門スタジオにて月160本以上のパーソナルセッションとグループクラスを担当。
2019年には米国シカゴでBalanced Body Comprehensive Instructorの資格を取得する。

その後も国内外のプロバレエダンサー、健康維持、姿勢改善、運動不足解消、ボディメイクなど10代から80代の様々な目的の方とセッションをする。
2020年のパンデミックで舞台活動がなくなったプロのバレエダンサー向けにオンラインクラスを無償提供しダンサーのコンディショニングやトレーニングのサポートに注力する。

2021年にはK-BALLET COMPANY（現在K-Ballet TOKYO）でカンパニーダンサーのピラティスクラスを担当。2021年11月12日fiL Pilates & Yamuna　自身のスタジオをオープン。

現在も健康維持を目指す方々から、大人バレエ、ジュニア、バレエ指導者や国内外のプロダンサーまで多岐にわたるセッションを提供する。