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踊るための身体づくり
バレリーナらしいしなやかな身体に♪

猪俣陽子先生の 
『マスターストレッチ』

※11月からセミプライベート専用の時間は設けず、プライベート専用レッスンとなります。
ですが、2名以上（定員3名）でのお申し込みで、セミプライベートとしてもご予約いただけます。
様々な効果が期待できるマスターストレッチをぜひ体験ください。

〈6月・7月スケジュール〉
お申し込み受付中 ！

開催日のご案内・ご予約はこちら

 ＜講師＞
猪俣陽子先生
プロフィールはこちら

＜メッセージ＞

Angel Rではジャイロキネシス®︎やバレエのクラスを担当させていただく中で、個人個人にフォーカスした身体作りのお手伝いをしていけないかと長年思っていました。

ジャイロトニック®︎という素晴らしいマシンのプライベートを教え続けていますが、大掛かりなマシンのため導入が難しく、そんな中出会ったのがマスターストレッチでした。

 マスターストレッチは、ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎、ピラティスなどと共通する要素が沢山ある中で、「寝る」「座る」だけのエクササイズではなく「立つ」ことに直結して行けること、ダンサーにとって重要な姿勢や重心の置き方、脚のラインにアプローチしていけることに魅力を感じました。

 「マスターストレッチ」という名前から、ストレッチするだけと思われがちですが、ただ器具を使ってストレッチをするだけでは全くありません。
使えていない固い部分を引き伸ばすことができるとともに、きちんとエクササイズしてゆくことで、腹筋、背筋、ハムストリングなど…バランスよく弱い部分の筋力をつけていくことができます。
 足首、膝、股関節、骨盤、背骨、頭の位置…すべてにおいてのバランス、調和 が生まれてくるように個人に合わせエクササイズしていきます。

続けていくことで、変化が生まれてくることと思います。踊りやすい身体に変化していくことを楽しみに、是非トライして続けていってみてください！！

マスターストレッチをご紹介しています！
ぜひ、ご覧ください。

１）永橋あゆみ先生マスターストレッチレッスン受講レポート

２）あゆみ先生にコンディショニングについて聞いてみました！