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1月週替わりコンディショニングクラス
週末のコンディショニンWSクラス開催

火曜日の朝のクラスが週替わりコンディショニングとなりますので、先生とクラスをご紹介いたします！

1日の始まりに、週の終わりに、コンディショニングクラスで身体を整えて、バレエだけでなく、日々の生活の向上や疲労回復をしていきましょう～！
バレエ初心者の方、コンディショニングクラスを受講したことがない方でも大歓迎です♪
バレエの上達に繋がることはもちろん、普段の生活から身体の変化を感じて頂けること間違いなしです！

クラススケジュール

～Fumio Kuwabara～

1月14日（火）10:15～11:25
1月31日（金）20:40～21:50
ナーラーヨガ（70分）＠渋谷校Cスタジオ

桑原文生先生　

毎月リピーターも多い、桑原先生のナーラーヨガ。
年末年始の休まった身体にヨガですっきり、整い始めにおすすめです♪
14日(火)は朝活ヨガですっきり身体を目覚めさせましょう～

▶︎ナーラーヨガとは？？
麻の紐を使って骨盤を正しい位置に持っていき、簡単な4、5個のポーズをすることで、骨盤の位置を本来の位置に戻し、踊りやすく生活しやすい身体に整えていきましょう。
（一度で変化を感じる方もいれば、数回かかる方もいらっしゃるかもしれません）
レッスン内で、長時間ではありませんが、正座の姿勢をとります。体勢に不安のある方は、レッスン前に講師に伝え、無理せずに行って下さい。

体に不調を感じている方も、ぜひお試しください！！

～yoko～

1月21日(火)　10:30～12:00
ヨガベーシック ＠渋谷校Cスタジオ
瑶子先生

姉妹校ダンスワークスでもクラスをご担当の瑶子先生に引き続きヨガクラスをお願いしています。
先生のヨガではバレエやダンスに活かせる身体を作るために、柔軟性、筋力を高めていきます！
たくさん動きたい方や少し難しい事にもチャレンジしたい方にもおすすめです！

ヨガ初めての方もお待ちしております♪
クラスの様子は以下のページでもご確認いただけます！

瑶子先生のプロフィール | 東京の渋谷ダンススタジオならDANCEWORKS

～shizuka ichikawa～

1月28日(火)　10:30～12:00
ヨガベーシック ＠渋谷校Cスタジオ
市川 志珠香 先生

8,9月のクラスも好評だった市川先生が、10月もヨガクラスを担当してくださります。
市川先生はバレエ経験も長く、お見本もとても綺麗でバレエへのつながりも意識ながら、
クラスを進めてくださいます！
「個性」を尊重するイシュタヨガで、心も身体も解放していきましょう♪
先生はピラティスの資格もお持ちですので、安心してお越しください！

【料金】
正会員：プラン回数、追加チケット、コンディショニングキャンペーンチケット（1,500円）をご利用いただけます。
非会員：ビジターチケットまたはビジター用コンディショニングキャンペーンチケット（2,500円）をご利用ください。

ご予約は、クラス予約サイトよりお願い致します。Angel R 会員サイト (angel-r.jp)

皆様のお越しをお待ちしております♪