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4月週替わりコンディショニングクラス
週末のコンディショニンWSクラス開催

火曜日の朝のヨガクラスが4月から表参道校にて隔週開催となります！
その他ワークショップ枠でもクラスを開講いたしますので、是非チェックしてお越しください。

1日の始まりに、週の終わりに、コンディショニングクラスで身体を整えて、バレエだけでなく、日々の生活の向上や疲労回復をしていきましょう～！
バレエ初心者の方、コンディショニングクラスを受講したことがない方でも大歓迎です♪
バレエの上達に繋がることはもちろん、普段の生活から身体の変化を感じて頂けること間違いなしです！

クラススケジュール

～yoko～

4月8,29日(火)　10:30～12:00
ヨガベーシック ＠表参道校2スタジオ
瑶子先生

姉妹校ダンスワークスでもクラスをご担当の瑶子先生に引き続きヨガクラスをお願いしています。
先生のヨガではバレエやダンスに活かせる身体を作るために、柔軟性、筋力を高めていきます！
たくさん動きたい方や少し難しい事にもチャレンジしたい方にもおすすめです！

ヨガ初めての方もお待ちしております♪
クラスの様子は以下のページでもご確認いただけます！

瑶子先生のプロフィール | 東京の渋谷ダンススタジオならDANCEWORKS

～Kyoko Watanabe～

4月13日（日）15:30～17:00
PBT＋バーレッスン ＠渋谷校Aスタジオ

渡辺 恭子先生

スターダンサーズバレエ団で長くご活躍された渡辺先生に4月も大好評のPBTのレッスンをお願いしました！
長くダンサーとして活躍されている先生の美の秘訣でもある
身体づくりや、身体の使い方を知りたい方も是非ご参加ください！

～Fumio Kuwabara～

4月18日（金）20:40～21:50
ナーラーヨガ（70分）＠表参道校2スタジオ

4月19日（土）18:50～20:00
ナーラーヨガ（70分）＠渋谷校Cスタジオ

桑原文生先生　

毎月リピーターも多い、桑原先生のナーラーヨガ。
新年度でお忙しい方も心を身体を休めながら、整いませんか？

▶︎ナーラーヨガとは？？
麻の紐を使って骨盤を正しい位置に持っていき、簡単な4、5個のポーズをすることで、骨盤の位置を本来の位置に戻し、踊りやすく生活しやすい身体に整えていきましょう。
（一度で変化を感じる方もいれば、数回かかる方もいらっしゃるかもしれません）
レッスン内で、長時間ではありませんが、正座の姿勢をとります。体勢に不安のある方は、レッスン前に講師に伝え、無理せずに行って下さい。

体に不調を感じている方も、ぜひお試しください！！

4月20日（日）17:15～18:15
ピラティス＠表参道校2スタジオ
～ストレートネック・巻き肩・猫背改善クラス～

Ryo 先生

ご好評をいただいている日曜日のグループピラティスクラス！
週末にすっきりと身体を整えていきましょう。グループでもひとりひとりしっかりとみてもらえます！
今回は背中、上半身がテーマ！
「白鳥の湖」に向けて、背中をたくさん動かしたい人はもちろん、
日々の生活で、姿勢の悪さを感じている方や、ついついスマホを眺めてしまうスマホっ首の方にも
ご受講いただきたいクラスです！
バレエ、ピラティス初心者の方も是非お越しください♪

～Minami Yajima～

4月27日(日)　18:50～20:20
       フロアバレエコンディショニング　　
＠渋谷校Aスタジオ

矢島みなみ　先生

音楽に乗せながら、床に座ったり仰向けになった状態で身体を動かしていくことで心も身体も整えることのできるクラスです。
ダンス経験のある方のブラッシュアップにも、ダンス・コンディショニング未経験の方の「はじめの一歩」としても
どなたでもお気軽にご受講頂けます♪
週の終わりに身体を整え、心穏やかに新たな一週間を迎えましょう！
金曜日クラスに参加が難しくなったという方も是非お越しください。

【料金】
正会員：プラン回数、追加チケット、コンディショニングキャンペーンチケット（1,500円）をご利用いただけます。
非会員：ビジターチケットまたはビジター用コンディショニングキャンペーンチケット（2,500円）をご利用ください。

ご予約は、クラス予約サイトよりお願い致します。Angel R 会員サイト (angel-r.jp)

皆様のお越しをお待ちしております♪