スタッフブログ Staff blog

【オンラインレッスンレポート Vol.4】
スペースがなくても挑戦しやすい！お家でじっくり見直しタイム
美しいポールドブラ

入門クラスに加えて、コンディショニングのクラスも担当して下さっている秋満彩子先生。
今回は、お家になかなか動けるスペースがない、、、という方にもおススメなポールドブラに特化したオンラインレッスンのご紹介です！

クラス情報

◆講師　　 /  秋満彩子
◆クラス     /  美しいポールドブラ

レッスンの流れ

まずはストレッチから♬　椅子に座りながら上半身をほぐしていきます。
美しいポールドブラに重要な背中、手首、指の先まで意識がいきわたるよう、先生と一緒に深い呼吸を繰り返しながら整えていきます。ジャイロキネシスのクラスを担当してくださっている先生ならではのウォーミングアップで上体はほぐれて内側からぽかぽか♪
バーレッスンの準備は万端です！(｀・ω・´)ゞ

バーレッスンはプリエからゆっくりと進んでいきます。
腕の軌道から首の向き、目線の使い方まで丁寧に説明してくださるので、上体の使い方のイメージがわきやすく、入門さんでも大丈夫！

そして、頭の先から指の先まで神経を張り巡らせながらポールドブラを意識すると、プリエの時点でじわじわと汗が、、、。 改めてポールドブラに重点を置いてレッスンしてみると、腕への意識はあっても背中や脇の意識が抜けがちであることに気づかされます、、、。
パッセでバランスをする振りが何度かありましたが、上半身の意識がいつもと違うだけでバランスが取りやすく、身体全体の安定感を感じました！

テンポはゆっくりめで、足の動きもシンプルなので身体全体の意識がしやすく、グランバットマンまで一通り終わった頃には全身を使った達成感でいっぱい！

最後はセンターでポールドブラをしてクラスはあっという間に終了です。
このクラスで教えていただいたポールドブラの使い方を実践することで、普段より気持ちよくスムーズに動かすことができたような気がします♪

スタッフのおすすめポイント

先生の美しいお手本も見られるのもオンラインの魅力の一つ♪ マスクをせずに受けられるので、のびのびとレッスンを受けられるのもいいですよね(*^-^*)
そして、オンラインではスタジオのように大きな動きができない分、テーマに沿った重点的なレッスンが受けられるので、苦手克服にぴったりです！

このレッスンでは上体の付け方や首の動きを重点的に教えてくださるので、こんな悩みを持った方達におすすめ！

★どの動きの時にどんな風に上体を付けるのか分からない！
★ステップは出来るけど、上体の動きがおろそかになる！
★バランスをとるのが苦手！
★ヴァリエーションを踊る方！

様々なテーマのレッスンがあり充実のオンラインレッスン！お家時間を生かしてぜひ受けてみてください(^^♪

9月の秋満先生のオンラインレッスンはこちら▽

オンラインレッスン詳細

お申込みやzoomに関してご不明な点がございましたらいつでもスタッフにお問い合わせ下さいませ。
［ご連絡先］
　Tel  ： 0120-667-039（Angel R表参道校）
　Mail： angelrdp2008@gmail.com
　お名前と申込クラスを明記の上お問い合わせください。