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【CLASS REPORT Vol.5】身体の癖を正しましょ！～入門Ⅰクラス～

クラス冒頭部分に行われる、トークショーは必見!！
今回は、既にじわじわと人気がでてきている桑原文生先生による入門クラスのご紹介です！  

☑入門者である。
☑バランスがきちんととれない。
☑身体の癖を直したい。
☑バレエをして腰が痛い。
☑苦手を克服したい。
☑長く踊り続けたい。

どれかひとつでも当てはまる方！是非こちらのクラスへお越しください！ 

クラス情報

・クラス　 / 入門(Ⅰ)
・講師　　 / 桑原文生先生
・曜日　　 / 毎週月曜日
・時間　　 / 20:40-22:10
・スタジオ / 表参道校 2スタジオ

※2019年7月～毎週火曜日19:00-20:30 @表参道2スタジオのクラスも増えました！

クラスの流れ

イントロダクション＆ストレッチ(約15分)→バーレッスン(約1時間)→センターレッスン(約15分)

《ストレッチ》

まずはイントロダクション（先生曰く、トークショー）からスタート！
はじめましての人にはどのくらいレッスンをしているか、など様子も聞いてくれます。

この日のトークテーマは「プリエの方法！」
骨盤を立てて正しいバレエ姿勢を身につけることについてお話してくれました。

トークもそこそこに、ストレッチがスタートです。ももの裏、前側をしっかりと伸ばしていきます。
開脚や前屈などきついストレッチも自分のペースで呼吸を大切に行います。

《バーレッスン》

トークショーでのお話を踏まえて、正しい姿勢を身につけるためのバーレッスンへと進みます。

プリエやルルベのバランスでは、骨盤をたててまっすぐ立つことを、常に意識できるようにひとりひとり注意してくれます。
タンジュやレガジェでは床をこすってしっかり指を使えるようにしていきます。

この日はパッセのバランスにチャレンジ！
先生がそれぞれの癖を指摘してくれるので、入門者の方だけでなく長年バレエを続けている方も新たな発見があるようでした！

《センター》

センターレッスンも先生が今まで繰り返し伝えてくれた身体の位置を意識して行います。
アダジオ、タンジュ、ジャンプをして最後にトンベパドブレの練習をして終了です♪
今後レベルがあがっていっても無理せず正しくバレエを続けることができるように、アドバイスをたくさんくれます！ 

桑原先生より

バレエ入門者のみなさんはもちろん、ゆっくりな動きの中で自分の身体をみつめ直したり、自分のまっすぐを知りたい方、身体の癖を直したい方もお待ちしております！ 
自分の正しい位置を知ることで解決できる悩みや苦手克服があります。是非次のステップへの進むために学びたい方はお越しください！
そして何より「楽しい時間」を過ごしましょう！

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明るくユーモアたっぷりな桑原先生ですが、意外にも！？
しつこく注意をしてくれるので、嫌でも正しい姿勢が身につくクラスです！ 
自分の中のバレエのイメージから無理して足を開いたり、反ったりして
逆に身体を痛めたり、間違った癖がついてしまうなんてもったいない！ 

1日のおわりに、楽しいだけじゃなく素敵な気づきのある時間をお過ごしください！

そして桑原先生は、12月に開催されるオドリゴコロプチではコンテンポラリーバレエの作品を出してくださいます。コンテンポラリーバレエが初めての方ももちろんOK！！
楽しい桑原先生との作品作りに参加して見ませんか？
詳しくはこちら♪

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