★マスターストレッチ★デビュー♪
2017.05.22
こんにちは★
本日、猪俣陽子先生のマスターストレッチを初体験してきました!!
ずっと気になっていて念願叶い、ドキドキしながらセッション開始!!
まずは、鏡をみて姿勢をみてもらいました。
正面から見て、わたしはやっぱり右肩上がり・・。横から見ると重心はやや前ぎみ・・。
小さい頃からバレエ経験はあるのですが、バレエをやっていたら姿勢が整う・・訳ではないのだと改めて実感。
日々の私生活や座り仕事・鞄の持ち方などで身体はどんどん歪んでいるのだと。可哀想なわたしの身体です。。
靴を履く前に、ゆったり呼吸を感じストレッチから☆
ここで初めて知ったのが、わたしの骨盤は自分で思ったよりも狭かったということ!!
この幅に沿うように、足に付いている余計な筋肉を修正したらもっと足がまっすぐになるよ!!と、
先生からの一言で目がきらりんっ☆てなりました(笑)
自分の骨格や筋肉って、自分で分かっていたようで知らないことがたくさん・・
ヨガマットでのエクササイズと少しのジャイロキネシスを終えてから、いよいよシューズを履いてのエクササイズです!!
バーを掴みながらマスターストレッチの初体験!!
不安定で危なっかしいのに、陽子先生はスタスタ歩いててびっくり!! 言葉で説明するのは難しいので、知りたい方はぜひ体験してみて欲しいのですが、とにかく”じわじわすっきり”という感じです。
激しい動きは一切ないので、ヨガやピラティスが好きな方にはオススメです＾＾
陽子先生は、週1ペースが一番良いけど、2週間に1回でも継続したら効果はあるとのこと!!
陽子先生自身も足の形かわってきたことがきっかけで、はまり始めたらしいので、わたしもちょっと頑張ります☆
夏に向けて、’’じわじわすっきり”変化してくぞ!!
☆えみ☆
