Barre Astié/
Floor Ballet Conditioning バー・アスティエ／フロアバレエコンディショニング

バー・アスティエ、フロアバレエコンディショニング共に、音楽に合わせて、座ったり、寝た状態で体を動かしながら整えていくコンディショニングメソッドです。
バレエの経験を問わず、どなたでも参加いただけます。

Barre Astié バー・アスティエ

床に座ったり、寝た状態で行うバーレッスンのようなエクササイズです。
フランス人バレエ教師アラン・アスティエ考案のバー・オ・ソルのオリジナルメソッドで、
身体のバランス、筋力、柔軟性を向上させながら、心身の一番良い状態を発見することができます。
解剖学に基づき、緻密に構成されたエクササイズは、まるでダンスの振付のようなテンポ・リズム・メロディの中で実践され、
パフォーマンスを楽しむ中で習得できます。

Floor Ballet Conditioning フロアバレエコンディショニング

クラシックバレエをはじめとする様々なダンスの要素を動きに取り入れ、コンディショニングのレッスンを展開していきます。
座ったり、仰向けになったりとリラックスできる身体からはじまり、少しずつ大きな動きへと進みます。
ダンスのように音楽に合わせて動くことで、心が軽くなりコンディショニングへの効果を高めます。
関節の可動域を広げ、強くしなやか身体を目指していきます。また身体が整うことで心も穏やかになることでしょう。

ダンス未経験者でも気軽に参加いただけます。
ダンスやボディコンディショニングへの「はじめの一歩」として、またダンス経験者の方には動きのブラッシュアップやリハビリなどとしてもご活用いただけます。